{"id":3689,"date":"2022-12-27T09:39:54","date_gmt":"2022-12-27T08:39:54","guid":{"rendered":"https:\/\/mr-tecnicos.com\/?p=3689"},"modified":"2022-12-27T09:39:54","modified_gmt":"2022-12-27T08:39:54","slug":"la-arquitectura-que-activa-las-hormonas-de-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mr-tecnicos.com\/ca\/la-arquitectura-que-activa-las-hormonas-de-la-felicidad\/","title":{"rendered":"La arquitectura que activa las hormonas de la felicidad"},"content":{"rendered":"
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La neuroarquitectura indaga en c\u00f3mo un entorno construido incide en el sistema biol\u00f3gico humano y es capaz de favorecer el bienestar, la creatividad o reducir el estr\u00e9s<\/h2>\n<\/blockquote>\n

La cueva rupestre, el loft urbano, la mansi\u00f3n solariega, la caba\u00f1a en el bosque o el claustro de un\u00a0monasterio<\/a>… son espacios f\u00edsicos capaces de provocar en nosotros distintos efectos. Percibimos la arquitectura y los lugares donde habitamos a trav\u00e9s de nuestros sentidos y estos env\u00edan impulsos al cerebro que los traduce en emociones, pensamientos y sentimientos en continua retroalimentaci\u00f3n. No es raro que las cualidades de un lugar lleguen a modificar nuestro estado de \u00e1nimo e incluso conductas. Cada casa o lugar de trabajo nos provoca sensaciones diferentes, en un extenso rango que va de lo acogedor en grado superlativo a lo inh\u00f3spito, de lo fresco a lo asfixiante, del tedio a la hiperestimulaci\u00f3n. Cuestiones que nuestro cerebro registra con todo lujo de detalles.<\/p>\n

El t\u00e9rmino neuroarquitectura gana empaque en nuestro pa\u00eds y desencadena nuevas sinapsis aqu\u00ed y all\u00e1. Se imparten cursos y talleres de neuroarquitectura en centros de formaci\u00f3n y universidades de arquitectura. Y aumenta el n\u00famero de estudios, especialmente comandados por\u00a0arquitectas<\/a>, que incorporan a su trabajo esta perspectiva.<\/p>\n

\u201cLa neuroarquitectura es una disciplina que trata de aportar el conocimiento que la neurociencia est\u00e1 evidenciando durante los \u00faltimos a\u00f1os sobre c\u00f3mo el contexto construido incide en nuestro estado f\u00edsico, mental y emocional\u201d explica a\u00a0Magazine Lifestyle\u00a0<\/i>la arquitecta Ana Garc\u00eda, fundadora del estudio NeuronaLab. Para ella, desde el punto de vista del ejercicio profesional, consiste en a\u00f1adir una capa m\u00e1s a la experiencia del proceso proyectual y de ejecuci\u00f3n de obra, gracias a este conocimiento.<\/p>\n

Ana Garc\u00eda remarca que, si bien hoy disponemos de tecnolog\u00eda capaz de medir el comportamiento de nuestras \u00e1reas cerebrales y traducirlo a un estado emocional concreto, la neuroarquitectura no ha hecho m\u00e1s que empezar. Indica estudios que ponen de manifiesto como las formas org\u00e1nicas activan un \u00e1rea concreta del cerebro que est\u00e1 relacionada con el bienestar.<\/p>\n

Otros sugieren que determinadas proporciones arquitect\u00f3nicas de edificios, como el Salk Institute (templo de investigaciones biol\u00f3gicas, dise\u00f1ado por el arquitecto Louis Khan a mediados del siglo XX), inducen a un estado mental contemplativo. Frente a lugares capaces de desatar la ansiedad. Los espacios amplios con alturas generosas invitan a permanecer m\u00e1s rato y a un pensamiento m\u00e1s abstracto y creativo que los angostos.<\/p>\n

Desde el a\u00f1o 2003, la Academia de Neurociencias para la Arquitectura (ANFA), creada en San Diego, EEUU, aglutina investigaciones sobre como los espacios impactan en nuestro cerebro e incluso pueden llegar a modelarlo. Y promueve el uso de la ciencia neurol\u00f3gica y cognitiva para dise\u00f1ar mejor el entorno construido. Ya a finales de los noventa, dos neurocient\u00edficos, Fred H. Gage y Peter Eriksson, descubrieron que el cerebro humano es capaz de producir nuevas neuronas en la edad adulta con un entorno enriquecido que lo estimule.<\/p>\n

La neuroarquitectura indaga en c\u00f3mo el proyecto arquitect\u00f3nico incide en el sistema biol\u00f3gico humano y es capaz de favorecer el bienestar, la creatividad o reducir el estr\u00e9s. En nuestras viviendas, luz, proporci\u00f3n, altura, colores, texturas, formas, sonidos, olores, temperatura, vistas o el modo como circulamos por un espacio, todo, todo, habla a nuestras neuronas. Como seres humanos, ante un lugar, reaccionamos a nivel fisiol\u00f3gico.<\/p>\n

Ambientes enriquecidos en est\u00edmulos<\/strong><\/h2>\n

La arquitectura nos afecta con impactos positivos y negativos. Est\u00e1 estudiado que producimos oxitocina y serotonina en ambientes que nos resultan agradables. Sobre qu\u00e9 tipo espacios ser\u00edan el mejor regalo a hacernos, Ana Garc\u00eda observa que sin duda depende de aspectos culturales, biol\u00f3gicos e incluso de la personalidad del usuario en concreto. Y del tipo de actividad a realizar en cada estancia. De ah\u00ed la importancia de mantener un dialogo muy estrecho con cada cliente.<\/p>\n

\u201cImplicar\u00eda par\u00e1metros de iluminaci\u00f3n variables a lo largo del d\u00eda, y de las estaciones del a\u00f1o, una materialidad rica en texturas lo m\u00e1s naturales posible y un ambiente estimulante pero sin caer en estridencias. Incluso tener en cuenta los olores que desprende el espacio. Es importante ofrecer buenos est\u00edmulos porque si no los cuidamos pueden alterar nuestro estado a la inversa, incitando al organismo a segregar exceso de cortisol, la hormona asociada al estr\u00e9s.\u201d<\/p>\n

Garc\u00eda es partidaria de fomentar el orden con generosas zonas de almacenaje. Est\u00e1 comprobado que favorece la higiene y las buenas relaciones entre las personas que conviven en el espacio, \u201cincluso mejora los procesos cognitivos porque liberamos a nuestra mente de la necesidad de procesar exceso de informaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Una arquitectura de sensaciones y acciones<\/strong><\/h2>\n

Para la arquitecta Ana Mombiedro -autora del libro\u00a0Neuroarquiectura<\/i>, y dedicada a la investigaci\u00f3n y docencia especializada en neurociencia y percepci\u00f3n- se trata de \u201cuna perspectiva de la profesi\u00f3n que toma como punto de partida el funcionamiento del sistema nervioso, sus implicaciones en los cambios y reacciones corporales y del comportamiento\u201d. Y lo complementa con la definici\u00f3n de su compa\u00f1era de investigaci\u00f3n la arquitecta Marta Delgado: \u201cLa neuroarquitectura es una rama de las ciencias cognitivas centrada en el estudio de las reacciones del cerebro ante est\u00edmulos sensoriales que provienen del entorno construido\u201d. Y ello sucede de forma tanto consciente como inconsciente.<\/p>\n

Estamos en el momento adecuado \u2013seg\u00fan Mombiedro- para, haciendo uso de los conocimientos emergentes de la neurociencia, modificar los patrones que utilizamos para crear espacios. Dejar de pensar en metros cuadrados, materiales y tipolog\u00edas, y centrarnos en sensaciones y acciones. De este modo, se\u00f1ala, \u201cel habitante podr\u00eda conocer de antemano, antes de instalarse en la casa, que par\u00e1metros sensoriales del espacio definir\u00e1n cada estancia\u201d. Las zonas m\u00e1s c\u00e1lidas o m\u00e1s fr\u00edas, donde hay mayor humedad, qu\u00e9 espacios son m\u00e1s ruidosos o silenciosos, por d\u00f3nde se mueven los olores cuando se est\u00e1 cocinando, cu\u00e1les son las mejores localizaciones para sentarse seg\u00fan la actividad que quiera realizar, etc.<\/p>\n

Para Ana Mombiedro el silencio tambi\u00e9n puede ser utilizado como valioso material de construcci\u00f3n. \u201cResulta que cuando estamos en silencio se regenera nuestro cerebro. As\u00ed lo explica el neurocient\u00edfico Michel Le Van Quyen. Estar en silencio es incompatible con estar en alerta. Y nos resulta m\u00e1s sencillo relajarnos y acercarnos a estados meditativos que tanto beneficio tienen para nuestra salud\u201d. Propone incorporar materiales absorbentes en la casa como alfombras y tapices. Y plantas como colch\u00f3n para las ondas del sonido, que adem\u00e1s \u201cson excelentes compa\u00f1eras de vida\u201d. O peque\u00f1os trucos como bajar el volumen de los electrodom\u00e9sticos.<\/p>\n

As\u00ed mismo, recomienda cambios de posici\u00f3n, por ejemplo en la mesa del comedor, o de asiento en la oficina. No solo para mantener nuestras v\u00edas neuronales vivas o despertar otras nuevas, sino tambi\u00e9n para volver a percibir sensaciones olvidadas. \u201cSiempre digo que el proyecto de arquitectura dom\u00e9stica comienza cuando se vive el hogar. Reorganizar la distribuci\u00f3n nos har\u00e1 sentir cosas nuevas, tener otra perspectiva, literal y metaf\u00f3ricamente. Puesto que los habitantes cambiamos a lo largo del tiempo, nuestra casa debe cambiar con nosotros\u201d.<\/p>\n

Desde Qualia Estudio, junto a la arquitecta Alba M\u00e9ndez, Mombiedro aplica en los proyectos conocimientos de neuroarquitectura que beneficien a sus habitantes: techados altos, de hasta tres metros de altura, siguiendo la investigaci\u00f3n del neurocient\u00edfico Oshin Vartanian, uso de colores que hacen referencia a la naturaleza, espacios flexibles e intermedios que conllevan transiciones mentales, o la conexi\u00f3n visual con el exterior desde un espacio refugio.<\/p>\n

Arquitectura intuitiva<\/h2>\n

A lo largo de los tiempos y de forma intuitiva, los arquitectos m\u00e1s brillantes han observado la espacialidad como generadora de emociones, poniendo en juego el impacto que sus cualidades ejercen en nosotros. Entre los grandes referentes contempor\u00e1neos se encuentra el suizo Peter Zumthor, autor del libro\u00a0Atmosferas,<\/i>\u00a0donde reflexiona sobre la arquitectura que conmueve. La presencia de los espacios, los objetos que los pueblan. Y como el quid de la cuesti\u00f3n reside en la creaci\u00f3n de una atm\u00f3sfera que conduce hacia la sensaci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cEn el caso de Zumthor \u2013 destaca Ana Mombiedro- el uso del claro-oscuro en los espacios es sumamente atractivo para el cerebro humano, que se pregunta qu\u00e9 hay en las zonas de penumbra e intenta autocompletar la informaci\u00f3n que no percibe. Zumthor logra construir atm\u00f3sferas sensoriales porque piensa, por ejemplo, qu\u00e9 va a sentir el visitante cuando est\u00e9 sentado en el patio de las termas de Vals, en Suiza, abrigado por el vapor de agua, respirando aire fresco de la monta\u00f1a y viendo, en el horizonte, las cumbres nevadas. Mientras la piel est\u00e1 sintiendo el calor del agua termal, la visi\u00f3n puede palpar el fr\u00edo de la nieve. La sensaci\u00f3n corporal cuando experimentas un proyecto de Zumthor es sumamente po\u00e9tica, a trav\u00e9s de la visi\u00f3n y el tacto activa el resto de sentidos\u201d.<\/p>\n

Mombiedro tambi\u00e9n menciona al arquitecto mexicano Luis Barrag\u00e1n y sus atm\u00f3sferas monocrom\u00e1ticas que inundan el campo visual y rememoran paisajes del desierto o del mar. \u201cEn ambos casos \u2013se\u00f1ala- hay una clara m\u00edmesis entre las sensaciones que caracterizan sus espacios con la naturaleza. La fuerte presencia de materiales naturales como piedra, tierra, madera, algod\u00f3n, los sonidos tan caracter\u00edsticos de sus espacios, la inclusi\u00f3n del agua y de las plantas como parte del proyecto, su implantaci\u00f3n en el entorno, o c\u00f3mo entra la luz natural, hacen que sean arquitecturas que conectan intensamente con nosotros.\u201d<\/p>\n

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Art\u00edculo de Marta Rodr\u00edguez Bosch para La Vanguardia<\/strong><\/em><\/p>\n

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